Nội tiết tố nữ – Chìa khóa của mọi vấn đề sức khỏe – sắc đẹp phụ nữ

Nội tiết tố nữ là gì?

Nội tiết tố nữ bao gồm 3 chất chính là ESTRON, ESTRADIOL và ESTRIOL. Trong y học, người ta ký hiệu 3 chất này lần lượt là E1, E2 và E3. Hiểu một cách đơn giản, đây là 3 dạng tồn tại của ESTROGEN. Trong đó, ESTRADIOL đóng vai trò chính, cũng là ESTROGEN được bài tiết nhiều nhất trong cơ thể. Còn ESTRIOL là dạng chuyển hóa của ESTRADIOL và ESTRON.

Tuyến nội tiết tố nữ là gì?

Tuyến nội tiết là nơi tiết ra nội tiết tố, sau đó đổ vào máu. Máu sẽ dẫn nội tiết tố đến các mô và cơ quan trong cơ thể.

Cơ thể người có rất nhiều tuyến nội tiết. Tuyến nội tiết cùng với tuyến hormone sẽ tạo thành hệ nội tiết.

Chúng ta có thể kể đến một số tuyến nội tiết chính như tuyến tùng, tuyến yên, tuyến giáp trạng, tuyến ức, tuyến thượng thận, tuyến tụy, buồng trứng (ở nữ), tuyến tiền liệt (ở nam), vùng dưới đồi, rau thai (ở nữ).

Vậy tuyến nội tiết tố nữ là gì? Đó chính là buồng trứng – nơi tiết ra phần lớn estrogen của cơ thể. Vào giai đoạn thai kỳ, một lượng nhỏ estrogen sẽ được tiết ra từ rau thai.

Sự ảnh hưởng của nội tiết tố đối với phụ nữ

Nội tiết tố nữ được biết đến là yếu tố có sức ảnh hưởng lớn đến cơ quan sinh sản nữ. Nhưng trên thực tế, vì nội tiết tố sau khi bài tiết sẽ được đổ trực tiếp vào máu nên nó có thể tác động đến mọi cơ quan trong cơ thể.

– Ảnh hưởng của nội tiết tố nữ đối với cơ quan sinh sản:

  • Tăng trưởng, hoàn thiện tuyến vú, buồng trứng và cơ quan sinh dục từ tuổi dậy thì đến tuổi trưởng thành.
  • Estrogen cùng với progesterone tạo nên chu kỳ kinh nguyệt ổn định, tăng ham muốn và khả năng thụ thai của phụ nữ.
  • Làm nội mạc tử cung dày lên, đặc biệt trong thời gian rụng trứng để sẵn sàng cho trứng đã thụ tinh làm tổ.
  • Tăng sinh ống dẫn sữa trong thời gian mang thai để sẵn sàng cho sự tiết sữa bắt đầu từ quý thứ 2 của thai kỳ.
  • Duy trì độ ẩm, cơ chế tiết chất nhờn và độ ẩm của âm đạo để thuận lợi cho quá trình giao hợp cũng như phòng tránh bệnh phụ khoa.

– Ảnh hưởng của nội tiết tố nữ đến vóc dáng:

  • Làm tăng lớp mỡ dưới da, giúp phụ nữ có những đường cong mềm mại.
  • Tác động đến cơ thể để hình thành các đặc điểm đặc trưng của phụ nữ: Vai và eo nhỏ, ngực và mông nở to.
  • Làm phụ nữ có tóc dài, dày và mượt nhưng rất ít lông.
  • Tăng tiết dịch nhờn ở da để chống lại mụn trứng cá.

– Ảnh hưởng của nội tiết tố nữ đến các cơ quan còn lại:

  • Estrogen làm hạn chế hoạt động của tế bào hủy xương, giúp xương chắc khỏe.
  • Estrogen có thể làm giảm cholesterol trong huyết tương, giúp phụ nữ ngăn ngừa bệnh tim mạch và xơ vữa động mạch.

Nguyên nhân rối loạn nội tiết tố nữ do yếu tố nào gây ra?

Nội tiết tố nữ bị rối loạn sẽ ảnh hưởng đến mọi cơ quan trong cơ thể. Những thay đổi dễ nhận thấy nhất là rối loạn kinh nguyệt, khô âm đạo, suy giảm sinh lý nữ, mất ngủ…

Có nhiều nguyên nhân dẫn đến sự rối loạn nội tiết tố nữ, nhưng không phải trường hợp nào cũng là bệnh.

– Rối loạn nội tiết tố nữ hay xảy ra ở 3 dấu mốc quan trọng của cuộc đời người phụ nữ:

  • Dấu mốc thứ nhất: Tuổi dậy thì, nội tiết tố nữ tăng cao, cơ thể bạn gái lớn và thay đổi rất nhanh để trở thành một thiếu nữ.
  • Dấu mốc thứ 2: Tuổi sinh sản, nội tiết tố đạt đỉnh điểm và khá ổn định. Khi người mẹ mang thai và sinh con, nội tiết tố nữ sẽ thay đổi để phù hợp với thai nhi và em bé.
  • Dấu mốc thứ 3: Tuổi tiền mãn kinh và mãn kinh, nội tiết tố suy giảm, nhan sắc và khả năng sinh sản của phụ nữ xuống dốc nhanh chóng.

– Rối loạn Nội tiết tố nữ do một số trục trặc bên trong và bên ngoài cơ thể:

  • Sử dụng thuốc tránh thai làm tăng estrogen và giảm progesterone.
  • Chế độ sinh hoạt thiếu khoa học, thức khuya dậy sớm, lao động nặng nhọc.
  • Chế độ dinh dưỡng không đủ.
  • Một số khối u hay bệnh tật diễn ra bên trong cơ thể.

Rối loạn nội tiết tố ở phụ nữ là gì?

Rối loạn nội tiết tố nữ là hiện tượng suy giảm estrogen, dẫn đến mất cân bằng giữa hai hormone chính trong cơ thể người phụ nữ là progesterone và estrogen. Theo nghiên cứu, hàm lượng estrogen của cơ thể thường dao động từ 50 – 400 pg/ml, khi bị rối loạn nội tiết tố thì con số này sẽ giảm xuống dưới 100 pg/ml.

Rối loạn nội tiết tố nữ không phải là tình trạng hiếm gặp nhưng đa phần chị em đều chủ quan, thậm chí không hiểu hết về nó, chỉ đến khi “gánh hậu quả”, ảnh hưởng tới sức khỏe mới cuống lên tìm cách chữa trị.

Dấu hiệu rối loạn nội tiết tố ở phụ nữ

Việc nhận biết những dấu hiệu rối loạn nội tiết tố nữ là cần thiết để phát hiện bệnh và có cách điều trị kịp thời. Một số dấu hiệu thường gặp nhất là:

  • Rối loạn kinh nguyệt
  • Giảm ham muốn tình dục
  • Hay mắc bệnh phụ khoa
  • Huyết áp tăng bất thường
  • Nám da
  • Một số dấu hiệu khác

Cách điều trị rối loạn nội tiết tố ở phụ nữ

Để điều trị rối loạn nội tiết tố cần điều trị từ căn nguyên gây bệnh và hơn hết là giữ sự hoạt động ổn định của hệ thống não bộ – tuyến yên – buồng trứng. Nơi sản sinh và điều tiết nội tiết tố nữ trong cơ thể.

Điều trị rối loạn nội tiết tố bằng cách bổ sung nội tiết tố nữ

Khi cơ thể phụ nữ được bù đắp lượng estrogen hao hụt, các bộ phận chịu ảnh hưởng của hormone này sẽ hoạt động một cách trơn tru hơn. Ngay lúc này khi cơ thể chưa thể sản sinh Estrogen nội sinh thì việc bổ sung Estrogen từ bên ngoài vào cơ thể là điều cần thiết.

Tuy nhiên, nếu bổ sung Estrogen tổng hợp có thể khiến cơ thể dư thừa Estrogen và dẫn đến ảnh hưởng xấu đến cơ thể. Trong khi đó Estrogen có nguồn gốc từ thực vật lại có cấu trúc gần giống Estrogen nội sinh và an toàn cho cơ thể. Một số thảo dược chứa hàm lượng Estrogen cao đó là: Sâm tố nữ, mầm đậu nành,…

Điều trị rối loạn nội tiết tố nữ từ sâu bên trong – Chìa khóa cho sự ổn định lâu bền

Mặc dù có rất nhiều cách có thể bổ sung Estrogen an toàn cho cơ thể như ăn uống, bổ sung estrogen từ thảo dược tuy nhiên chúng ta vẫn chưa điều trị tận gốc được vấn đề. Để ổn định hàm lượng các nội tiết tố nữ trong cơ thể cần sự hoạt động ổn định của hệ thống não bộ – tuyến yên – buồng trứng.

Trong khi các phương thuốc Tây còn đầy rẫy những tác dụng phụ không mong muốn thì các bài thuốc nguồn gốc từ thảo dược thiên nhiên lại mang hiệu quả và an toàn hơn nhiều cho phụ nữ.

Một trong những sản phẩm giúp cân bằng nội tiết tố nữ hiệu quả đó là viên uống nội tiết tố Estrogel 9Day Sâm tố nữ, bằng cách bổ sung estrogen từ thảo dược với cơ chế 2 chiều, bổ sung khi thiếu và tự đào thải nội tiết tố nữ khi dư thừa giúp ổn định nội tiết tố nữ ở mức cân bằng. Nội tiết tố nữ 9Day hiệu quả và an toàn, không gây tác dụng phụ, không gây tăng kích thước khối u, vì vậy dùng được cho cả trường hợp u xơ, u nang buồng trứng, tuyến vú,… không tích nước, không gây tăng cân.

Chế độ ăn uống hỗ trợ điều trị rối loạn nội tiết tố nữ

– Bổ sung thực phẩm giàu acid béo là cách hiệu quả giúp điều trị rối loạn nội tiết tố nữ: Axit béo bao gồm omega-6, omega-9, omega-3, thường tìm thấy nhiều trong dầu cá, cá hồi, cá thu, cá mòi, cá trích và cá cơm.  Các thực phẩm giàu omega-9 gồm bơ, dầu hướng dương, các loại hạt.

– Ăn nhiều loại rau, đặc biệt là rau màu xanh đậm: Các loại rau màu xanh đậm chứa nhiều vitamin và khoáng chất thiết yếu cần cho một hệ nội tiết khỏe mạnh, đồng thời cân bằng, cải thiện tình trạng rối loạn nội tiết tố ở phụ nữ. Chị em có thể bổ sung các loại rau như: cải xoăn, rau bina, bông cải xanh, tảo bẹ, rong biển…

– Bổ sung nguồn estrogen tự nhiên thông qua các loại thực phẩm như: đậu nành, đậu phụ, hạt vừng, hạt mè, hạt lanh, mơ mận sấy khô…

– Uống tối thiểu 2 lít nước/ngày

– Tránh ăn đồ ăn nhanh, những chất quá béo, quá mặn hoặc quá ngọt, đồ uống chứa nhiều caffeine, các chất kích thích như chè, rượu bia… đều không tốt cho sức khỏe, có thể gây rối loạn nội tiết tố ở phụ nữ.

– Phụ nữ muốn giảm cân không được quá nóng vội, nên có chế độ ăn uống lành mạnh, khoa học, không kiêng hoàn toàn chất béo. Duy trì cân nặng phù hợp tốt cho việc điều hòa nội tiết tố nữ.

Lối sống lành mạnh phòng ngừa và chữa trị rối loạn nội tiết tố nữ hiệu quả

– Tránh lao động, làm việc quá sức khiến cơ thể mệt mỏi, kiệt sức dẫn đến rối loạn nội tiết tố.

– Hạn chế tiếp xúc, làm việc trong môi trường chứa nhiều hóa chất độc hại.

– Không lạm dụng thuốc tránh thai bừa bãi.

– Nên tạo thói quen sinh hoạt, làm việc, đúng giờ giấc, không thức quá khuya. Thư giãn tinh thần để có giấc ngủ ngon, ngủ sâu và đủ giấc.

– Giảm căng thẳng, stress. Thay vào đó nên có suy nghĩ tích cực, lạc quan, tránh tạo áp lực cho bản thân. Nếu mệt mỏi, hãy tìm người để chia sẻ, tâm sự và nhận sự giúp đỡ từ những người xung quanh.

– Thường xuyên tập thể dục, thể thao, tập yoga, ngồi thiền… không chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh, dẻo dai mà còn thư giãn tinh thần, giúp ích cho việc điều trị rối loạn nội tiết tố ở phụ nữ.

 

Từ khoá:

Bài viết liên quan Cẩm Nang