NỘI TIẾT TỐ NỮ VÀ NHỮNG KIẾN THỨC PHỤ NỮ CẦN PHẢI BIẾT

Nội tiết tố nữ là quan trọng bậc nhất giúp mang lại sức khỏe, vẻ đẹp, chức năng sinh lý của chị em. Vậy nội tiết tố nữ là gì? có vai trò gì? dấu hiệu để nhận biết sự thiếu hụt nội tiết tố là gì?

Để trả lời những câu hỏi này, hãy cùng nội tiết tố 9Day tìm hiểu qua bài viết dưới đây nhé.

1. Nội tiết tố nữ là gì?

Nội tiết tố nữ Estrogen, là một hormone sinh dục nữ được tiết ra chủ yếu ở buồng trứng, được điều khiển bởi hệ trục Não bộ – Tuyến yên – Buồng trứng.

Theo khảo sát, hiện nay chỉ có 15% phụ nữ ở Việt Nam được điều trị về nội tiết tố, còn lại 85% phụ nữ phải chịu đựng những triệu chứng do thiếu hụt nội tiết tố gây ra. Các chuyên gia sản khoa cũng quan ngại về vấn đề thiếu hụt nội tiết tố có thể khiến cho chất lượng cuộc sống của chị em không cao, ảnh hưởng đến công việc và hạnh phúc gia đình. Giai đoạn 18 – 22 tuổi là thời kỳ thanh xuân và cũng là thời kỳ đỉnh cao sản sinh ra hormone sinh dục nữ.

Thế nhưng, từ 30 tuổi, các hormone trong cơ thể phụ nữ sẽ giảm tốc độ “sản xuất”. Theo đó, trung bình cứ 10 năm sẽ giảm 15%. Kèm theo dấu hiệu các cơ quan trong cơ thể dần lão hóa, làn da xuống cấp. Cho đến 60 tuổi, lượng estrogen trong cơ thể chỉ còn bằng 1/5 so với thời trẻ độ tuổi 20.

Nội tiết tố nữ là hormon sinh dục nữ được tiết ra chủ yếu ở buồng trứng

Nội tiết tố nữ là hormone sinh dục nữ được tiết ra chủ yếu ở buồng trứng

Vai trò của nội tiết tố nữ

Estrogen có vai trò đặc biệt quan trọng tới sinh lý, sức khỏe và sắc đẹp của người phụ nữ như:

 Về sinh lý: 

+ Giúp hình thành, phát triển các cơ quan sinh dục nữ như: âm đạo, buồng trứng, tử cung, bộ phận sinh dục ngoài.

+ Hình thành chu kỳ kinh nguyệt.

+ Giúp tăng khả năng ham muốn.

+ Tăng dịch nhờn âm đạo tránh tình trạng khô, đau rát khi quan hệ, tránh viêm nhiễm âm đạo.

Sức khỏe:

+  Ngăn ngừa lão hóa.

+  Bảo vệ tim mạch, chống tăng huyết áp, tiểu đường.

+  Ngăn ngừa loãng xương, hạn chế tình trạng mất xương.

+ Giúp giấc ngủ ngon, trí nhớ tốt, tinh thần vui vẻ, sảng khoái.

Sắc đẹp: 

+ Giúp ngực nở, vai hẹp, eo thon, lỗ chân lông nhỏ.

+ Tác dụng lên hệ thần kinh giúp nữ giới có tính cách trầm tĩnh, dịu dàng.

+ Giữ nước dưới da, hỗ trợ sản sinh collagen giúp làn da căng mịn, ngừa nám, tàn nhang,…

+ Giúp tóc mượt mà chắc khỏe…

Estrogen có vai trò quan trọng đối với sức khỏe, sắc đẹp và sinh lý nữ

Estrogen có vai trò quan trọng đối với sức khỏe, sắc đẹp và sinh lý nữ

Sự suy giảm nội tiết tố nữ

Sự suy giảm nội tiết tố nữ estrogen là căn bệnh khá phổ biến mà rất nhiều chị em gặp phải. Nhưng phần lớn chị em chưa biết cách nhận biết, hoặc xem nhẹ không quan tâm đến việc điều trị. Bởi vì không phải ai cũng hiểu về mỗi nguy hại của việc thiếu hụt nội tiết tố nữ. Nó ảnh hưởng đến sức khỏe, sắc đẹp, sinh lý nữ. Suy giảm estrogen còn dẫn đến tình trạng khó thụ thai và có thể gây hiếm muộn, vô sinh.

Biểu hiện của nội tiết tố kém

Sau tuổi 30 quá trình suy giảm Estrogen khiến chị em gặp phải các triệu chứng khó chịu:

  • Sinh lý: khô âm đạo, giảm ham muốn tình dục, khó đạt khoái cảm, rối loạn kinh nguyệt.
  • Toàn thân: bốc hỏa, mất ngủ, tiểu đêm, hay cáu gắt, suy giảm trí nhớ, đau nhức xương khớp, gia tăng các bệnh tim mạch, huyết áp.
  • Ngoại hình: dễ bị tăng cân, béo bụng, đùi. Vòng 1 kém săn chắc. Da khô, nhăn, dễ nổi mụn, xuất hiện nám, tàn nhang. Tóc khô, xơ, dễ gãy rụng.

Các dấu hiệu nhận biết sự thiếu hụt nội tiết tố 

Nguyên nhân suy giảm nội tiết tố nữ

Nguyên nhân thường gặp nhất gây suy giảm nội tiết tố nữ, bạn cần biết:

  • Tiền mãn kinh – mãn kinh: Sau 30 tuổi, chức năng buồng trứng bắt đầu suy giảm, dẫn tới sự suy giảm nội tiết tố nữ. Những biểu hiện sẽ xuất hiện rõ nhất là khi bước vào tiền mãn kinh (sau 40 tuổi). Lúc này, nám sạm ngày càng nhiều, chứng bốc hỏa, mất ngủ, khô rát thường xuyên xảy ra hơn. 
  • Sau khi sinh con: Khi mang thai nội tiết tố tăng cao, nhưng sau khi sinh estrogen giảm đột ngột gây mất cân bằng. Xuất hiện: rụng tóc, da khô, nám sạm, chức năng sinh lý giảm sút, khô hạn, giảm ham muốn.
  • Cắt buồng trứng: Có rất nhiều lý do khiến phụ nữ cần phải cắt bỏ tử cung, buồng trứng. Sau đó, estrogen giảm mạnh, chị em phải đối diện với các triệu chứng như thời kỳ tiền mãn kinh.
  • Dùng thuốc: Một số thuốc tây, thuốc tránh thai khẩn cấp làm suy giảm nội tiết tố hơn so với bình thường. Đó là vì các loại thuốc này ảnh hưởng đến cơ chế sản sinh nội tiết tố estrogen và progesterone.
  • Bệnh về tuyến giáp: Phụ nữ mắc bệnh viêm tuyến giáp tự miễn, cơ thể tự sinh ra kháng thể hủy hoại tuyến giáp. Đây là một trong những nguyên nhân gây suy buồng trứng sớm, giảm tiết estrogen.
  • Áp lực, stress, căng thẳng, mệt mỏi trong thời gian dài gây rối loạn chức năng thần kinh thực vật. Từ đó ảnh hưởng đến sự điều tiết nội tiết trong cơ thể làm suy giảm nội tiết tố estrogen. Bởi vì estrogen được điều khiển bởi hệ trục Não bộ – Tuyến yên – Buồng trứng.

Cách bổ sung nội tiết tố nữ

Các chuyên gia khuyên rằng nên bổ sung nội tiết tố ngay khi có biểu hiện của sự thiếu hụt. Có rất nhiều cách bổ sung nội tiết tố nữ. Phổ biến là chế độ thực phẩm giàu Estrogen tự nhiên, dùng hormone thay thế, dùng thực phẩm chức năng,… Kết hợp với lối sống lành mạnh.

  • Chế đố ăn uống giàu Estrogen: Chế độ dinh dưỡng hợp lý với nhiều chất xơ, ít chất béo rất tốt cho việc tăng cường estrogen. Kể đến như ngũ cốc nguyên hạt, cà chua, kiwi, chuối, ngô, rau bina, cải xoăn, bơ, cá…
  • Chế độ sinh hoạt khoa học: những công việc nặng nhọc hoặc những bài tập thể dục mất sức, chế độ giảm cân khắc nghiệt… cũng là nguyên nhân dẫn đến sự suy giảm nội tiết tố nữ Estrogen. Vì vậy, chị em hãy chọn những bài tập thể dục nhẹ nhàng, phù hợp với thể chất của mình. Ngoài ra, có chế độ nghỉ ngơi hợp lý, du lịch, dã ngoại, tránh xa stress, căng thẳng… Đó cũng chính là bí quyết giữ gìn tuổi xuân vô cùng hiệu quả của chị em.
  • Bổ sung nội tiết tố nữ: chị em có thể sử dụng các thực phẩm chức năng có tác dụng bổ sung Estrogen dạng viên nang. Nên chọn sản phẩm bổ sung estrogen từ thảo dược để đảm bảo tính hiệu quả và an toàn cao.

Bổ sung nội tiết tố estrogen thảo dược bằng viên uống nội tiết tố 9Day

 Thực phẩm bảo vệ sức khỏe nội tiết tố 9Day với các thành phần có nguồn gốc từ thảo dược thiên nhiên, giúp: Bổ sung nội tiết tố nữ, giúp tăng cường chức năng sinh lý nữ, cải thiện các triệu chứng tiền mãn kinh (bốc hỏa, khô hạn, cáu gắt, đổ mồ hôi đêm, thay đổi tâm trạng), rối loạn kinh nguyệt, nám sạm da.

Nếu bạn hay người thân của bạn đang gặp phải các các triệu chứng khó chịu do thiếu hụt nội tiết tố nữ mà chưa tìm được giải pháp, hãy liên hệ ngay với nội tiết tố nữ 9Day theo số Hotline: 079.963.8888 để được tư vấn và đưa ra giải pháp hoàn hảo.

Từ khoá:

Bài viết liên quan Cẩm Nang